5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
« 5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος »
Το στρες αποτελεί πρόβλημα για την καθημερινότητα όλο και περισσότερων ανθρώπων. Προβλήματα οικονομικά, εργασιακά, θέματα υγείας επιβαρύνουν την ψυχολογία μας και δημιουργούν στρες, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω τη...
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
10 ασκήσεις για να αποβάλλεις το άγχος (13/10/13)
Οι τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος
Ροφήματα και τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος
Άγχος πάνω στο άγχος των Πανελλαδικών!... Του Καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου
Συνταγή για αφράτο σπιτικό ψωμί με 4 υλικά!
Συνταγή για πεντανόστιμα κουλουράκια με δύο υλικά!
Ο μπαμπάς της μπαίνει ξαφνικά τη στιγμή που βιντεοσκοπεί τον εαυτό της να χορεύει. Δείτε την αντίδρασή του! (βίντεο)
Ποιοι θα έχουν έκπτωση και απαλλαγή στον ΕΝΦΙΑ 2015;
Απίστευτο βίντεο: Δεν θα πιστέψετε τι μπορεί να… βγει μέσα από μια μπανάνα!
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ