5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
« 5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος »
Το στρες αποτελεί πρόβλημα για την καθημερινότητα όλο και περισσότερων ανθρώπων. Προβλήματα οικονομικά, εργασιακά, θέματα υγείας επιβαρύνουν την ψυχολογία μας και δημιουργούν στρες, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω τη...
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
10 ασκήσεις για να αποβάλλεις το άγχος (13/10/13)
Οι τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος
Ροφήματα και τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος
Άγχος πάνω στο άγχος των Πανελλαδικών!... Του Καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου
Πέταξε το μωρό από τον 5ο- είχε επιλόχειο κατάθλιψη:Τι είναι, πότε χτυπά μια μητέρα;
Θέλεις να φαίνεται το στήθος σου στητό; Δες τι πρέπει να κάνεις!
20 απίθανα τρικ στο μανικιούρ που πρέπει να ανακαλύψετε
Μαμά γεννά στο αυτοκίνητο και ο μπαμπάς βιντεοσκοπεί όλη τη διαδικασία με την κάμερα! (βίντεο)
Αυτό είναι το cheesecake με τα 3 υλικά που έχει πάρει τα μυαλά εκατομμυρίων χρηστών του διαδικτύου!
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ