5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
« 5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος »
Το στρες αποτελεί πρόβλημα για την καθημερινότητα όλο και περισσότερων ανθρώπων. Προβλήματα οικονομικά, εργασιακά, θέματα υγείας επιβαρύνουν την ψυχολογία μας και δημιουργούν στρες, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω τη...
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
10 ασκήσεις για να αποβάλλεις το άγχος (13/10/13)
Οι τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος
Ροφήματα και τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος
Άγχος πάνω στο άγχος των Πανελλαδικών!... Του Καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου
H εσκπερμάτιση στο στόμα της γυναίκας: Τι συμβαίνει
Ο μικρός ανοίγει την κάμερα, ο μπαμπάς πατάει το play και δείτε τι συμβαίνει μετά! (βίντεο)
Η σπηλιά: Η τέλεια στάση για άνδρες με μικρό πέος
H στάση Ταύρος! Γιατί όσοι κάνουν σεξ στην παραλία την προτιμούν
Προσοχή! Για αυτό δεν πρέπει να αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μόνα τους στο αυτοκίνητο το καλοκαίρι (βίντεο)
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ