5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, προβληματα
« 5 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος »
Το στρες αποτελεί πρόβλημα για την καθημερινότητα όλο και περισσότερων ανθρώπων. Προβλήματα οικονομικά, εργασιακά, θέματα υγείας επιβαρύνουν την ψυχολογία μας και δημιουργούν στρες, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω τη...
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
Μαθηματικά κατεύθυνσης Γ΄ Λυκείου - Θεώρημα Bolzano (λυμένες ασκήσεις)
Πώς συνδέεται το άγχος με σωματικά προβλήματα υγείας;
Καρδιολογικά προβλήματα γεννά το άγχος
Θαυματουργό γιατροσόφι της γιαγιάς για το άγχος!!!
Το ΦΕΚ με τις αρμοδιότητες του Τάσου Κουράκη
Μετεγγραφές με σταγονόμετρο: Πλαφόν στα κεντρικά ΑΕΙ ετοιμάζει το υπουργείο Παιδείας
Πέθανε 29χρονη που επέλεξε να πολεμήσει τον καρκίνο εναλλακτικά
ΕΚΤΟΣ ΑΣΕΠ ΤΙΘΕΤΑΙ Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Περί των μετατάξεων, των ιδρύσεων νέων οργανικών και της επικείμενης άρσης των αδικιών σε βάρος των εκπαιδευτικών της ΠΕ
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ