Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος!

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
« Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος! »
χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω της άσκησης ξεσπάμε , ανεβάζουμε την αυτοπεποίθησή μας, αποσπάται η προσοχή μας από τα προβλήματα, ενώ βελτιώνεται η υγεία μας. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση και θα χαλαρώσεις!
Οι ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού σκοτώνουν θαλάσσια κήτη
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση
Άγχος στη δουλειά; Αντιμετώπισέ το!
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε…
Θα συζητηθεί η πιθανότητα εισαγωγής της Αλβανικής γλώσσας ως δεύτερη ξένη γλώσσα στα Ελληνικά σχολεία!
Τρίτη εβδομάδα κατάληψης του Πανεπιστημίου στο Ρέθυμνο
Η λίστα με τα δέκα καλύτερα επαγγέλματα για το 2015 - Δείτε αναλυτικά
Καθηγητής Πανεπιστημίου Κρήτης : Μεροληπτεί υπέρ των εισβολέων το βιβλίο Ρίχτερ
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ