Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος!

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
« Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος! »
χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω της άσκησης ξεσπάμε , ανεβάζουμε την αυτοπεποίθησή μας, αποσπάται η προσοχή μας από τα προβλήματα, ενώ βελτιώνεται η υγεία μας. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση και θα χαλαρώσεις!
Οι ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού σκοτώνουν θαλάσσια κήτη
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση
Άγχος στη δουλειά; Αντιμετώπισέ το!
Αποτελέσματα ESB Μαίου 2014
Τα σενάρια του Υπουργείου για το κύμα μετεγγραφών. Ποιες θα είναι ελεύθερες. Απογείωση των βάσεων σε σχολές τις περιφέρειας
Ωρολόγια Προγράμματα 2014-15 Γυμνασίων και Γενικών Λυκείων, Ημερησίων και Εσπερινών
Οι διαγραφέντες εκπαιδευτικοί για το 2014-15 (e-aitisi.sch.gr)
Ενημέρωση από το ΕΚΠΑ για την ανακοίνωση αποτελεσμάτων και παραλαβή πιστοποιητικών ΚΠΓ
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ