Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος!

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
« Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος! »
χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω της άσκησης ξεσπάμε , ανεβάζουμε την αυτοπεποίθησή μας, αποσπάται η προσοχή μας από τα προβλήματα, ενώ βελτιώνεται η υγεία μας. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση και θα χαλαρώσεις!
Οι ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού σκοτώνουν θαλάσσια κήτη
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση
Άγχος στη δουλειά; Αντιμετώπισέ το!
Μετεγγραφές με σταγονόμετρο: Πλαφόν στα κεντρικά ΑΕΙ ετοιμάζει το υπουργείο Παιδείας
Αναγγελία θανάτου συναδέλφου
Εσύ τι χρώμα το βλέπεις; Το φόρεμα που έχει διχάσει το διαδίκτυο! Δείτε την απάντηση εδώ!
Περί των μετατάξεων, των ιδρύσεων νέων οργανικών και της επικείμενης άρσης των αδικιών σε βάρος των εκπαιδευτικών της ΠΕ
Υπουργείο Παιδείας: Πως και πότε θα γίνουν οι νέες κρίσεις Διευθυντών σχολείων και Σχολικών Συμβούλων
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ