Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος!

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
« Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος! »
χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω της άσκησης ξεσπάμε , ανεβάζουμε την αυτοπεποίθησή μας, αποσπάται η προσοχή μας από τα προβλήματα, ενώ βελτιώνεται η υγεία μας. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση και θα χαλαρώσεις!
Οι ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού σκοτώνουν θαλάσσια κήτη
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση
Άγχος στη δουλειά; Αντιμετώπισέ το!
Τρελές αυξήσεις από τον Σεπτέμβριο για κάποιους κλάδους (δείτε τους)
Οι ΠΕ61 και ΠΕ71 θα προηγούνται. Οριστικό!
Ο τύμβος της Αμφίπολης και το μυστικό των 2.500 ετών
Πανελλήνιες 2014: Σφαγή αριστούχων και εκτίναξη των βάσεων σε Ιατρικές και Πολυτεχνικές σχολές
Συνέντευξη Υφυπουργού Παιδείας κου Δερμεντζόπουλου στον ΣΚΑΙ (21/8)
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ