Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος!

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
« Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος! »
χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω της άσκησης ξεσπάμε , ανεβάζουμε την αυτοπεποίθησή μας, αποσπάται η προσοχή μας από τα προβλήματα, ενώ βελτιώνεται η υγεία μας. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση και θα χαλαρώσεις!
Οι ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού σκοτώνουν θαλάσσια κήτη
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση
Άγχος στη δουλειά; Αντιμετώπισέ το!
6 χρόνια χωρίς ΑΣΕΠ εκπαιδευτικών, τώρα θέλουνε να κάνουν 2 μάζί
Αρχές Νοέμβρη οι προσλήψεις για 405 θέσεις ΖΕΠ. Ολοκληρώθηκε ο έλεγχος δικαιολογητικών των ΠΕ70.50
Συνέντευξη εφ όλης της ύλης του Α. Λοβέρδου στους εκπαιδευτικούς συντάκτες
ΑΝΤΕΧΟΥΝ ΤΑ ΑΕΙ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΤΕΓΓΡΑΦΕΣ ΦΟΙΤΗΤΩΝ
Στον αέρα η παράλληλη στήριξη των μαθητών, της Αρχοντούλας Βαρβάκη
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ