Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος!

» » αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
αγχος, ανακουφιζουν, ασκησεις, ασκηση
« Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν από το άγχος! »
χειρότερα προβλήματα στην υγεία μας και τη λειτουργικότητά μας. Η άσκηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέτρο αντιμετώπισης του άγχους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει στρεσογόνες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Ακόμη μέσω της άσκησης ξεσπάμε , ανεβάζουμε την αυτοπεποίθησή μας, αποσπάται η προσοχή μας από τα προβλήματα, ενώ βελτιώνεται η υγεία μας. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση και θα χαλαρώσεις!
Οι ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού σκοτώνουν θαλάσσια κήτη
Έχεις πολύ άγχος; Δοκίμασε αυτή την άσκηση
Άγχος στη δουλειά; Αντιμετώπισέ το!
Α. Μπαλτάς υπουργός με αναπληρωτές Παιδείας Τ. Κουράκη και Ερευνας Κ. Φωτάκη
ΠΡΟΣΟΧΗ: ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ – Ένας ΚΙΝΔΥΝΟΣ που υπάρχει στο φοιτητικό μας σπίτι και δεν το ξέρουμε!!
Σοκ στον αθλητισμό: Πέθανε στην προπόνηση η νέα Αννα Κουρνίκοβα
22-01-15 Προσλήψεις αναπληρωτών εκπαιδευτικών Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης (Δασκάλων ΕΑΕ, Νηπιαγωγών ΕΑΕ) και Δασκάλων ...
Αν. υπουργός Παιδείας: Επιστρέφουν στα ΑΕΙ οι διαγραφέντες φοιτητές
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ